Prana Samputikaran Mantra, commonly chanted in Vedic rituals and pranayama practices. The full mantra is as follows:
Full Mantra (Pranayama Mantra)
ॐ प्राणाय स्वाहा
ॐ अपानाय स्वाहा
ॐ व्यानाय स्वाहा
ॐ उदानाय स्वाहा
ॐ समानाय स्वाहा
ॐ ब्रह्मणे स्वाहा
Meaning and Detailed Explanation
This mantra invokes the five primary vayus (vital life forces) in the body, each governing specific functions. Let's break down the meaning and significance of each part:
1. ॐ प्राणाय स्वाहा (Om Pranaya Swaha)
Prana Vayu is responsible for inhalation and governs the region between the heart and throat.
It controls breathing, heartbeat, and oxygen supply.
Chanting this brings vitality, energy, and mental clarity.
Deeper Meaning: "I offer myself (symbolized by 'Swaha') to the vital force that sustains life."
2. ॐ अपानाय स्वाहा (Om Apanaya Swaha)
Apana Vayu manages the exhalation process and governs the lower abdomen.
It is linked to elimination (urination, defecation) and reproductive functions.
Chanting this promotes detoxification and purification.
Deeper Meaning: "I surrender to the force that expels impurities from my body."
3. ॐ व्यानाय स्वाहा (Om Vyanaya Swaha)
Vyana Vayu is the circulatory force that distributes energy throughout the body.
It regulates blood circulation, movement, and muscular coordination.
Chanting this enhances bodily strength, stamina, and balance.
Deeper Meaning: "I offer myself to the force that enables my body’s expansion and coordination."
4. ॐ उदानाय स्वाहा (Om Udanaya Swaha)
Udana Vayu is responsible for speech, willpower, and upward movement of energy.
It governs the region of the throat and head.
Chanting this sharpens mental focus, enhances spiritual growth, and strengthens the voice.
Deeper Meaning: "I offer myself to the force that lifts my consciousness and empowers my speech."
5. ॐ समानाय स्वाहा (Om Samanaya Swaha)
Samana Vayu balances digestion and governs the navel area.
It harmonizes Prana and Apana, ensuring proper nutrient absorption and digestion.
Chanting this enhances digestive health and energy balance.
Deeper Meaning: "I offer myself to the force that harmonizes all energies within my body."
6. ॐ ब्रह्मणे स्वाहा (Om Brahmane Swaha)
This is the concluding chant, offering oneself to Brahman — the ultimate cosmic consciousness.
It symbolizes the merging of individual energy with universal energy.
Chanting this aids in spiritual upliftment and inner peace.
Deeper Meaning: "I surrender to the Supreme Consciousness that pervades all existence."
Significance in Pranayama Practice
This mantra is traditionally chanted before starting pranayama exercises like Anulom Vilom, Bhastrika, or Kapalabhati.
By invoking the five vayus, the practitioner aligns bodily energies for better breath control, improved vitality, and deeper meditation.
Benefits of Chanting This Mantra
Balances the five vital energies in the body.
Strengthens the immune system and purifies internal organs.
Enhances mental clarity, focus, and emotional stability.
Awakens spiritual awareness and aids in meditation.
How to Chant the Mantra
1. Sit comfortably in a meditative posture (Padmasana or Sukhasana).
2. Close your eyes, focus on your breath, and chant each line slowly.
3. While chanting, visualize the corresponding energy movement in your body:
Prana (Heart to Throat)
Apana (Lower Abdomen)
Vyana (Entire Body Circulation)
Udana (Throat and Head)
Samana (Navel Region)
4. Conclude by meditating in silence for a few minutes.
The Prana Mantra (ॐ प्राणाय स्वाहा...) is traditionally chanted during Naivedya (food offering) to God because it holds deep spiritual and symbolic significance in Vedic traditions. Here's the detailed explanation:
Why is the Prana Mantra Chanted During Food Offering?
1. Symbolic Offering of Life Energies
The five vāyus — Prana, Apana, Vyana, Udana, and Samana — are the fundamental life forces that sustain the body.
When offering food to God, reciting this mantra signifies that you are not just offering physical food, but also surrendering your vital energies, ego, and actions as an act of complete devotion.
It symbolizes offering the essence of your life back to the divine source.
Example: Just as food nourishes the body, these vital energies nourish life itself. Offering both signifies total surrender to God.
2. Purification of the Offered Food (Naivedya Shuddhi)
Ancient texts describe that before consumption, food may carry negative vibrations or impurities. Chanting this mantra is believed to purify the food, making it sacred and suitable for divine offering.
Each vayu (life energy) represents different functions in the body, ensuring that the food is spiritually charged to nourish those aspects.
For Example:
Prana Vayu — energizes the heart and lungs.
Apana Vayu — aids in digestion and elimination.
Samana Vayu — balances all energies for proper absorption of nutrients.
By invoking these energies, the food is symbolically transformed into prasad — a sanctified offering that spiritually uplifts both the giver and the receiver.
3. Aligning with the Concept of 'Anna Brahma' (अन्नं ब्रह्म)
Vedic philosophy teaches that food is Brahman — the Supreme Consciousness in material form.
By chanting this mantra, you recognize that food is not mere sustenance but a divine gift that sustains life.
Offering food with this understanding elevates the act from a routine habit to a spiritual practice.
4. Gratitude and Humility
The mantra expresses deep gratitude to the Divine for sustaining life through food.
It acknowledges that the body functions not just because of personal effort, but due to the life energies (vayus) bestowed by the Supreme.
This cultivates humility and respect for the sustenance provided by nature and God.
5. Activation of Digestive Fire (Agni)
Vedic tradition emphasizes the role of Jatharagni (digestive fire) in proper digestion.
Chanting this mantra before eating is believed to stimulate this inner fire, ensuring optimal digestion and assimilation of nutrients.
Scriptural Basis
The Prana mantra is linked to the teachings of the Taittiriya Upanishad and Bhagavad Gita:
Taittiriya Upanishad (Brahmananda Valli) highlights the concept of "Anna Brahma", emphasizing that all life emerges from food and is sustained by it.
In the Bhagavad Gita (Chapter 3, Verse 13), Shri Krishna says:
> "Yajna-shishtaamrita-bhujo yanti brahma sanatanam..."
(Those who eat food offered first in sacrifice are freed from all sins.)
By chanting the Prana mantra, you dedicate your food as an offering (yajna) to God, ensuring it becomes spiritually purified.
The Process of Chanting During Food Offering (Naivedya Vidhi)
1. Before Serving the Food — Recite the full Prana mantra while mentally offering the prepared food to God.
2. Mentally Visualize — Imagine the five vital forces absorbing the energy of the food.
3. Conclude with Gratitude — After chanting, mentally invite the divine presence to accept the offering.
Spiritual Message
By chanting this mantra during food offering, you acknowledge that:
God is the giver of food.
God is the energy that digests the food.
God is the one who ultimately receives the offering.
This transforms a routine act of eating into a sacred ritual of connection with the divine.
प्राण संपुटीकरण मंत्र
(यह मंत्र वैदिक अनुष्ठानों और प्राणायाम अभ्यासों में प्रायः उच्चारित किया जाता है।)
पूर्ण मंत्र (प्राणायाम मंत्र)
ॐ प्राणाय स्वाहा
ॐ अपानाय स्वाहा
ॐ व्यानाय स्वाहा
ॐ उदानाय स्वाहा
ॐ समानाय स्वाहा
ॐ ब्रह्मणे स्वाहा
अर्थ और विस्तृत व्याख्या
यह मंत्र शरीर में पाँच प्रमुख वायुओं (जीवन ऊर्जा) को जागृत करता है, जो विभिन्न कार्यों का संचालन करते हैं। आइए प्रत्येक भाग का अर्थ और महत्व समझें:
1. ॐ प्राणाय स्वाहा (Om Pranaya Swaha)
प्राण वायु श्वसन क्रिया के लिए उत्तरदायी है और हृदय तथा गले के बीच के क्षेत्र को नियंत्रित करता है।
यह श्वास, हृदयगति और ऑक्सीजन आपूर्ति को नियंत्रित करता है।
इस मंत्र का जाप करने से जीवन ऊर्जा, स्फूर्ति और मानसिक स्पष्टता प्राप्त होती है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस जीवन शक्ति को समर्पित करता हूँ जो जीवन को बनाए रखती है।"
2. ॐ अपानाय स्वाहा (Om Apanaya Swaha)
अपान वायु श्वसन की निःश्वास प्रक्रिया को नियंत्रित करता है और निचले उदर क्षेत्र में सक्रिय रहता है।
यह मल, मूत्र और प्रजनन क्रियाओं से जुड़ा हुआ है।
इसका जाप करने से शरीर की शुद्धि और विषहरण में सहायता मिलती है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस शक्ति को समर्पित करता हूँ जो शरीर की अशुद्धियों को बाहर निकालती है।"
3. ॐ व्यानाय स्वाहा (Om Vyanaya Swaha)
व्यान वायु शरीर में ऊर्जा के संचार को नियंत्रित करता है।
यह रक्त परिसंचरण, गति और पेशियों के तालमेल को संचालित करता है।
इस मंत्र का जाप करने से शरीर की ताकत, सहनशक्ति और संतुलन बढ़ता है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस शक्ति को समर्पित करता हूँ जो मेरे शरीर की ऊर्जा को नियंत्रित और फैलाती है।"
4. ॐ उदानाय स्वाहा (Om Udanaya Swaha)
उदान वायु वाणी, इच्छाशक्ति और ऊर्जा के ऊर्ध्वगमन को नियंत्रित करता है।
यह गले और मस्तिष्क के क्षेत्र में सक्रिय रहता है।
इस मंत्र का जाप करने से मानसिक एकाग्रता, आध्यात्मिक विकास और वाणी की शक्ति बढ़ती है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस शक्ति को समर्पित करता हूँ जो मेरे चित्त को ऊर्ध्वगामी बनाती है और मेरी वाणी को सशक्त करती है।"
5. ॐ समानाय स्वाहा (Om Samanaya Swaha)
समान वायु पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है और नाभि क्षेत्र में सक्रिय रहता है।
यह प्राण और अपान वायु को संतुलित करता है, जिससे पोषक तत्वों का समुचित अवशोषण और पाचन सुनिश्चित होता है।
इस मंत्र का जाप करने से पाचन शक्ति और शरीर में ऊर्जा का संतुलन बढ़ता है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस शक्ति को समर्पित करता हूँ जो मेरे शरीर की समस्त ऊर्जाओं को संतुलित करती है।"
6. ॐ ब्रह्मणे स्वाहा (Om Brahmane Swaha)
यह अंतिम मंत्र है, जिसमें ब्रह्म (परम चेतना) को समर्पण किया जाता है।
यह व्यक्तिगत ऊर्जा के ब्रह्मांडीय ऊर्जा में विलय का प्रतीक है।
इस मंत्र का जाप करने से आध्यात्मिक उन्नति और आंतरिक शांति प्राप्त होती है।
गहरा अर्थ: "मैं स्वयं को उस परम चेतना को समर्पित करता हूँ जो संपूर्ण सृष्टि में व्याप्त है।"
प्राणायाम अभ्यास में इस मंत्र का महत्व
इस मंत्र का उच्चारण प्रायः अनुलोम-विलोम, भस्त्रिका, और कपालभाति जैसे प्राणायाम अभ्यासों से पहले किया जाता है।
यह शरीर की ऊर्जा को संतुलित कर बेहतर श्वास नियंत्रण, अधिक स्फूर्ति और गहरी ध्यान अवस्था प्राप्त करने में सहायता करता है।
इस मंत्र के जाप के लाभ
✔ शरीर की पाँच प्रमुख ऊर्जाओं को संतुलित करता है।
✔ प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है और आंतरिक अंगों की शुद्धि करता है।
✔ मानसिक स्पष्टता, एकाग्रता और भावनात्मक स्थिरता में सुधार करता है।
✔ आध्यात्मिक जागरूकता बढ़ाता है और ध्यान में सहायता करता है।
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इस मंत्र का उच्चारण कैसे करें?
1. किसी ध्यान मुद्रा (पद्मासन या सुखासन) में आराम से बैठें।
2. आँखें बंद करें, अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, और प्रत्येक पंक्ति को धीरे-धीरे उच्चारित करें।
3. मंत्र जाप के दौरान शरीर में ऊर्जा प्रवाह की कल्पना करें:
प्राण (हृदय से गला तक)
अपान (निचला उदर क्षेत्र)
व्यान (संपूर्ण शरीर)
उदान (गला और सिर)
समान (नाभि क्षेत्र)
4. अंत में कुछ मिनटों के लिए मौन ध्यान करें।
यह मंत्र भोजन अर्पण (नैवेद्य) के समय क्यों उच्चारित किया जाता है?
1. जीवन ऊर्जा का प्रतीकात्मक अर्पण
जब भोजन भगवान को अर्पित किया जाता है, तो यह केवल भौतिक भोजन नहीं होता, बल्कि हमारी प्राण ऊर्जा, अहंकार और कर्मों का भी समर्पण होता है।
यह मंत्र जीवन के संपूर्ण सार को ईश्वर को समर्पित करने का प्रतीक है।
2. अर्पित भोजन की शुद्धि (नैवेद्य शुद्धि)
वैदिक ग्रंथों के अनुसार, भोजन में नकारात्मक ऊर्जा या अशुद्धियाँ हो सकती हैं।
इस मंत्र का उच्चारण भोजन को शुद्ध और दिव्य बनाने के लिए किया जाता है।
3. 'अन्न ब्रह्म' (अन्नं ब्रह्म) की अवधारणा से सामंजस्य
वैदिक दर्शन में भोजन को ब्रह्म (परम चेतना) का रूप माना गया है।
इस मंत्र का जाप यह स्वीकार करता है कि भोजन केवल भौतिक आहार नहीं, बल्कि ईश्वरीय आशीर्वाद है।
4. कृतज्ञता और विनम्रता
यह मंत्र ईश्वर के प्रति आभार व्यक्त करता है, जो जीवन के लिए भोजन प्रदान करता है।
यह हमें याद दिलाता है कि शरीर केवल हमारे प्रयास से नहीं, बल्कि ब्रह्मांडीय ऊर्जा (वायु) से चलता है।
5. पाचन अग्नि (जठराग्नि) का जागरण
आयुर्वेद में जठराग्नि (पाचन अग्नि) का विशेष महत्व है।
इस मंत्र का जाप भोजन से पहले करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और शरीर भोजन को सही ढंग से ग्रहण कर पाता है।
वैदिक ग्रंथों में इस मंत्र का उल्लेख
तैत्तिरीय उपनिषद (ब्रह्मानंद वल्ली) में "अन्नं ब्रह्म" का सिद्धांत दिया गया है, जिसमें भोजन को जीवन का स्रोत बताया गया है।
भगवद गीता (अध्याय 3, श्लोक 13) में श्रीकृष्ण कहते हैं:
> "यज्ञशिष्टामृतभुजो यान्ति ब्रह्म सनातनम्..."
(जो भोजन यज्ञ में अर्पण किया जाता है, वह आत्मा को शुद्ध करता है।)
निष्कर्ष
इस मंत्र का जाप भोजन को ईश्वरीय प्रसाद बनाने, शरीर की ऊर्जाओं को संतुलित करने, और आध्यात्मिक उन्नति के लिए किया जाता है।
